健康

運動習慣のあった会社員生活から離れ、運動量が激減したことで体重増加を懸念しています。工場勤務と通勤時の歩行による運動が無くなり、現在は1駅程度しか歩かなくなりました。健康維持のため、まずは朝食改善から始めることにし、グラノーラと無脂肪ヨーグルトを取り入れることを決意。現在の体重73.6kgからの変化に期待を寄せています。